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Look deportivo de 10 con NIKE

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Ya sabemos que cogerle cariño al gimnasio y comenzar una rutina deportiva cuesta muchísimo trabajo, pero una vez estando ahí la motivación comienza a llegar sola y nos inunda de buena energía, y es que quién no se llena de buena onda estrenando un outfit de 10 y contemplando los resultados cada día.

Es cierto que para el ejercicio hay que ser muy disciplinados si se quiere ver resultados, tarde o temprano el ejercicio termina por reflejarse en nuestro cuerpo siempre y cuando seamos constantes, eso no significa mudarnos al gimnasio y cambiar completamente nuestro estilo de vida, significa elegir Continue reading

Operación bikini al aire libre

deportes al aire libre, whimed

Fuente de la imagen: Flickr

 

Ya llega el buen tiempo y los días del calendario anuncian la llegada del verano, los días de relax, de playa y de ponerse el bikini. Algunas estaréis muy contentas con lo bien que os habéis portado en las Navidades, pero para las que no lo estáis tanto hacemos una lista breve de las mejores actividades al aire libre para arrancar oficialmente con la operación Bikini!
Las opciones que les proponemos además de ser gratis, se pueden realizar con amigos, parejas, y mascotas, así que sólo te hará falta elegir unas buenas zapatillas de deporte, el outfit más cómodo y lanzarte a las calles, podéis echar un vistazo nuestra sección  Whimed  fitness.
1. Cycling.  La actividad al aire libre por excelencia, la ola del ciclismo ha arrasado con todo, hasta los más urbanos del planeta se han apuntado a la moda de andar en bici o como se dice en las calles ‘RODAR’. Además de ser una gran actividad cardiovascular los beneficios son excelentes, quemas grasa, ganas musculatura, mejoras tu condición física y por si fuera poco puedes descubrir lugares nuevos cada día con tu persona favorita.  Si eres nuevo en el tema comienza poco a poco para que no pierdas las rodillas en el primer día. También puedes echar un vistazo a nuestra Guía de compra de Bicis.
2. Footing.  Empieza andando rápido y con un poco de trote, si eres nuevo intenta con pequeños retos cada día para que estés motivado, una buena lista de reproducción puede ayudarte a llegar ‘hasta el infinito y más allá’. Con sólo 20 o 30 minutos al día para empezar será suficiente. Así que no esperes más, consigue unas buenas zapatillas con colores molones y a correr.
5. Patinaje: No hay escena de verano sin gente en patines por los puertos y por las calles. Si eres de las suertudas que sabe patinar desde ‘peque’ no hay mejor momento para aprovecharlo, no importa si te sientes algo oxidada, súbete a unos buenos patines en línea. Si lo tuyo es la onda retro busca tus cuatro ruedas en el trastero y déjate llevar. Lo mejor de patinar, además de la velocidad y el viento moviendo tu pelo como anuncio de champú, es que conseguirás unas piernas y un trasero imponente así que ¡anímate!
Recuerda, piensa en objetivos realistas, motívate cada día con buena música, aprovecha para presumir tus modelitos de deporte más veraniegos y sobre todo compártelo con tu persona favorita y disfruta cada día más que el anterior. 
Saludos desde Whimed y ¡qué empiece el reto!

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