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Las 4 bebidas alcohólicas que más engordan

 

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Por algo los duendecillos de Navidad y los nutricionistas eliminan de las dietas equilibradas el consumo de bebidas alcohólicas, a pesar de haber hablado de aquellas bebidas con alcohol que engordan menos  la cantidad de azúcar y las calorías que aporta el alcohol es tema serio.

Además de las kilocalorías que las bebidas alcohólicas contienen por sí misma, ciertos licores sueles combinarse con bebidas gaseosas ricas en azúcar, lo cual hace de cada bebida una bomba calórica. Os dejamos las 4 bebidas con alcohol que más engordan.

Vodka

Un vaso de vodka combinado con una tónica equivale a 95 calorías. Y a pesar de ser la bebida alcohólica que menos engorda de la lista, es importante tenerla en cuenta, ya que a más vasos por noche más calorías.

Ginebra

Un estiloso Gin tonic representa unas 190 kilocalorías, pero sabemos que si eres fanático de esta bebida no podrás resistir la tentación de repetir a lo largo de la noche.

Ron

El siempre fiel ron-cola es una combinación perfecta para terminar con todas las calorías permitidas por día. Esta combinación ancestral suma ni más ni menos que 200 calorías.

Whisky

Hay mucho hombres que se decantan por el clásico ‘whisky on the rocks’, pues este destilado puede contener 122 kilocalorías.

Ahora ya sabéis las bebidas alcohólicas que hay que limitar en el bar, además de su contenido calórico su consumo en exceso representa un riesgo para la salud, así que si os apetece una copa es mejor elegir entre un vaso de vino tinto, un poco de cava o cerveza, eso sí con mucha moderación.

 

Fuente: excelsior.com.mx
Imagen: altonivel.com.mx

 

Qué bebidas alcohólicas engordan menos

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Ya estamos calentando motores para las fiestas, hemos comenzado la temporada con Halloween pero sabemos que poco a poco comenzarán las cenas de empresa, las cenas con los amigos, las reuniones pre-navideñas, los amigos invisibles y cuando nos demos cuenta estaremos bebiendo más de lo que acostumbramos y empezando a ganar peso.

Si este año te interesa tomar precauciones, te traemos algunos consejos para consumir con moderación las bebidas alcohólicas que engordan menos.

Cerveza

A pesar de lo que se piensa, la cerveza es una de las bebidas con alcohol que menos engordan, y según los expertos aporta algunas ventajas a nuestro organismo.

La cerveza de cebada aporta alrededor de 45 kcal por cada 100 ml lo que representa un porcentaje muy bajo del consumo calórico diario de una persona siempre que se consuma con moderación.

Sidra

Es una bebida alcohólica procedente de la manzana, incluso conserva las propiedades nutricionales de esta fruta, esto por supuesto no significa que sea lo mismo que comerse una manzana natural, sólo sugiere que siendo una bebida alcohólica que aporta 40 kcal por cada 100 ml y teniendo propiedades vitamínicas, su consumo responsable es ideal para alguna celebración.

Vino

En la lista de bebidas alcohólicas que engordan menos suele encontrase el vino, esta bebida también aporta propiedades benéficas al organismo, siempre y cuando su consumo no sea excesivo. Hay quienes recomiendan incorporar un vaso de vino a una dieta balanceada puesto que solo aporta 70 – 80 kcal por cada 100 ml.

Cava o Champagne

Es raro encontrar una bebida azucarada y espumosa en la lista de bebidas con alcohol que menos engordan, sin embargo, su aportación calórica ronda entre las 70 kcal por cada 100 ml. Su espuma la hace una bebida con alcohol refrescante e ideal para las celebraciones y los brindis. Así que si eres de bebidas alcohólicas más delicadas, esta es una excelente opción, pero recuerda consumirla con moderación.

 

 

Fuente: comida.uncomo.com

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